5点不可取的教育方式
家庭教育属于家政管理的一部分，家庭教育有积极和消极之分，“过度教育”对儿童的危害较大，主要表现为“五过”：其一是过多干涉：好奇和好动是儿童的天性，其间难免会有些出格的地方。对此不可过多地加以限制，否则不仅束缚了孩子的个性发展，而且对智力发育会有不良影响。在过多干涉环境中长大的孩子多半胆小怕事、性格孤僻，环境适应性较差。其二是过分强调早期教育：当今社会上有一种片面强调儿童早期教育的倾向，有的文章甚至宣传人的成功完全取决于早期教育，把早期教育完全等同于天才儿童 的培养。事实上正如不少学者、教育家指出，“急功近利”、“拔苗助长”的教育只能加重孩子的心理负担，而完全无益于孩子的身心发展。他们强调，早期教育的 确是不可忽视，但是同时也要注意不同年龄阶段的特点、个体的差异和全面和谐的发展。早期教育也必须尊重孩子的个性，不能搞那种千篇一律的神童式教育。其三是过分保护：现代家庭中由于子女较少，大多数还是独生孩子，因而家长十分宠爱，千方百计满足孩子一切要求，什么事情都一手包办。在这种环境里长大的孩子心中唯有自我，不会考虑别人，缺乏对家庭、社会的责任感，自理能力差，难以适应他所生活的社会。其四是过度期望：许多父母对子女抱太大希望，常常自觉不自觉地给孩子施加压力，强迫孩子在小小的年纪就去学这学那。结果，许多孩子对学习产生了厌恶情 绪，有的还严重影响到身心健康。“望子成龙”是许多人的美好愿望，这本无可厚非。但必须明白不是每个人都成得了“龙”的，不能过分苛求自己的孩子，不要让 孩子背上沉重的思想包袱。其五是过分处罚：奖与罚，都是需要的。问题在于，罚而至于打骂，就会适得其反。打骂的结果往往伤害了孩子的自尊心，限制了孩子独立性和创造性的发展，久而久之容易引起孩子个性和行为的改变，使有的孩子变得懦弱、胆小，有的则变得固执、蛮横。以上所举的五点均不可取，而反对教育和放弃教育是两回事。所谓过度是指不切实际、不科学的、不全面的教育方式，其核心不是孩子。5分钟给三餐加营养
很多人觉得，按时吃三餐，就算营养达标了，但其实，你只完成了60%。据美国“网络医学博士”网站5月6日报道，营养学畅销书《食物搭配》作者伊莱恩·麦琪博士指出，其实，人们只要花5分钟对餐桌上的食物做出小小调整，就可以获得那额外的40%的营养。 早餐：给粥加点“料”。牛奶、红糖、杏仁、草莓、酸奶都可以加到粥里。粥中本来富含B族维生素，可帮助人体将蛋白质和糖转化成能量。加点牛奶，可以使蛋白质互补;加入草莓或其他水果，有助于人体吸收更多钙质;杏仁富含维生素E，可以成为早餐中健康脂肪的重要来源。 午餐：不管你的主食是什么，尽量在菜中寻找到下面4样食物的身影——鸡肉、菠菜、番茄和蒜。主食配着菠菜吃，可使人体轻松摄入富含维生素A和维生素K。西红柿、鸡肉和菠菜所含的B族维生素恰似一副三驾马车，可帮助制造红细胞，预防心脏病。而蒜则有预防传染病的作用。 晚餐：很多人只关注晚餐吃得少，但是少的应该是数量，绝不是种类，可以找4—5种蔬菜拌成沙拉，再用豆类、土豆、菌类、肉类炖一个菜，主食中也加点豆。比如说，全麦面条和豆类搭配食用，是一种传。
